'언제까지 이렇게 빠지는 거지?'
샤워할 때마다, 머리를 말릴 때마다 한 움큼씩 빠지는 머리카락을 보며 덜컥 걱정이 됩니다. 아기 돌보느라 몸도 마음도 지친 상태에서, 거울 속 정수리까지 허전해 보이면 그 자체로 또 하나의 스트레스가 됩니다.
산후탈모, 왜 생기는 걸까
산후탈모는 자연스러운 호르몬 변화의 결과입니다. 임신 중에 유지되던 에스트로겐 수치가 출산 후 급격히 정상 수치로 돌아가면서 발생하는 '현상'입니다.
"나만 유독 더 빠지는 것 같은데?"
탈모가 심하다면 '다른 원인이 있는지?' 확인이 필요합니다. 유전, 수면 부족, 무리한 체중 관리 등이 겹치면 산후탈모 외의 탈모증이 발생하여 더 심하게 빠지고, 더 더디게 자라게 됩니다.
흔한 오해 — "계속 심해진다"
산후탈모는 진행성 탈모가 아니라 일시적인 현상입니다. 대부분 출산 후 6개월에서 1년 사이에 호르몬이 정상화되면서 자연스럽게 회복됩니다.
흔한 오해 — "놔두면 무조건 좋아진다"
증상이 심하다면 진단을 통해 '치료가 필요한지?', '놔두면 좋아지는지?' 확인해야 합니다. 유전력, 불면 등 진행성 탈모가 동반되는 경우, 산후탈모는 더 심하게 진행되고, 더 더디게 회복됩니다.
흔한 오해 — "모유수유가 악화시킨다"
모유수유로 인한 단백질 누수가 탈모를 더 악화시킨다는 근거는 없습니다. 특별히 증상이 심한 경우가 아니라면 모유수유하시고, 잘 주무시고, 잘 드시면 충분합니다.
병원 진료의 기준
1. 증상의 정도
증상의 정도는 본인이 제일 잘 체감합니다. 일반적인 경우보다 심하거나, 빠르게 회복을 해야 하는 상황이라면 의료진의 진단이 필요합니다.
2. 두피질환
두피의 심한 건조함, 각질, 가려움증, 염증, 원형탈모 등의 증상이 동반된다면 의료진의 진단이 필요합니다.
3. 산후두피관리는 실손청구가 가능합니다.
두피에 염증이나 심한 각질, 가려움증 등이 있는 경우는 실손보험 청구가 가능하여 비용의 부담을 줄일 수 있습니다.
마무리
산후탈모는 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 회복됩니다. 다만, 증상이 심하거나, 회복이 더디거나, 두피에 다른 트러블이 동반되는 경우는 한 번쯤 정확한 진단을 받아 보는 것도 방법입니다. 아기를 돌보는 동안 나를 위한 시간을 내기 어렵겠지만, 엄마의 행복이 아기의 행복입니다.
